12 januari 2018

Belangrijkste slaapstudie ooit via app gerealiseerd


De resultaten van de eerste digitale gezondheidsstudie zijn geanalyseerd. Datawetenschapper Karla Gleichauf begon in maart 2017 met het traceren van slaapstadia van elke Amerikaan die gebruik maakt van een Fitbit gezondheidsapp, een activiteitstracker die je om je pols draagt en ook hier voor een dikke 100 € te koop is.

Op die manier verzamelde ze de slaapgegevens van 6 miljard nachten. De grootste slaapstudie ooit. Deze gegevens zijn anoniem en worden enkel via GPS gerelateerd aan de locatie vanwaar ze doorgestuurd werden en niet aan de namen van individuele klanten.

Wetenschappelijk gezien is dit een goudmijn. De eerste resultaten, gebaseerd op 4 miljard nachten, werden reeds na vier maanden op SLEEP 2017, de jaarlijkse conferentie van de American Academy of Sleep Medicine and the Sleep Research Society voorgesteld. (https://investor.fitbit.com/press/press-releases/press-re...)

Het definitieve rapport is nu klaar.

De Fitibits hebben ingebouwde hartslagmonitoren, die veel nauwkeuriger slaapmeetresultaten opleveren dan andere bandjes. Ze houden uw slaap automatisch bij, in uw eigen bed, volgens uw normale schema, onder normale omstandigheden en dus niet in een slaaplab-opstelling. Het resultaat is waarschijnlijk de grootste set biometrische gegevens ter wereld.

De metingen omvatten niet alleen hoe lang de drager slaapt, maar ook welke slaapstadia hij ervaart. Elke ochtend seint de Fitbit app door welke delen van de nacht werden doorgebracht in REM-slaap, in diepe slaap, in lichte slaap en wakker zijn. De Fitbit app kent ook uw geslacht, leeftijd, gewicht, hoogte, locatie en activiteitenniveau. Daarom kunnen de datawetenschappers van het bedrijf hun enorme slaapdatabase op fantastische ontleden. Zo weten ze nu wie er meer slaapt: mannen of vrouwen. Zij kunnen onze gemiddelde nationale bedtijd te berekenen. Ze kunnen allerlei conclusies trekken over de manier waarop we slapen - en wat goed voor ons is. Sommige zijn zelfs nog nooit eerder gemeten.

Enkele resultaten: Vrouwen slapen per nacht 25 minuten langer dan mannen. Ze slapen gemiddeld zes uur en 50 minuten per nacht, terwijl mannen slechts zes uur en 26 minuten slapen. Geen van beide groepen komt dicht bij de aanbevolen acht uur per nacht. Vrouwen krijgen elke nacht ook ongeveer 10 minuten meer REM-slaap dan mannen, een kloof die na de leeftijd van 50 jaar groter wordt. Of daar een fysiologische dan wel culturele verklaring voor is, is nog niet duidelijk, zegt onderzoeker dr. Conor Heneghan.

Slecht nieuws voor vrouwen is dat ze 40% meer kans op slapeloosheid hebben dan mannen. Ook ouder worden beïnvloedt uw slaap. Naarmate we ouder worden slapen we minder. Een twintiger krijgt een half uur diepere nachtrust dan wanneer wie 70 is. De slaapkwaliteit neemt overigens af naarmate we ouder worden. In de VS, waar de studie liep, gaat de gemiddelde Amerikaan om 23.21 uur naar bed. Maar in het weekend wordt het later dan na middernacht en staat men later op. Dat creëert een vorm van zelfgeïnduceerde jetlag waaronder de kwaliteit van de slaap lijdt en kans om ziek te worden stijgt. Elk uur sociale jetlag verhoogt ook het risico op overgewicht of zwaarlijvigheid met ongeveer 33% .

Maar de belangrijkste conclusie is dat men via een app binnen geen tijd epidemiologische studies kan opzetten met wetenschappelijke kwaliteit en dat tegen een fractie van de kostprijs van een klassiek onderzoek.

Marc van Impe


Bron: MediQuality

08:04 Gepost door Marc van Impe | Permalink | Commentaren (0)

11 januari 2018

Film "Unrest" maakt Riziv onrustig

Vanavond gaat de Belgische première door van Unrest, een Amerikaanse documentaire over het chronisch vermoeidheid syndroom, die de ene na de andere prijs wint. Unrest brengt het verhaal van Jennifer Brea, een actieve Harvard-doctoraatsstudent, die op het punt staat te trouwen met de liefde van haar leven. Dan laat haar lichaam haar in de steek.

"Het zit allemaal in je hoofd", kreeg ze van de dokters te horen, toen ze na maanden nog steeds ziek was. In de hoop een licht te werpen op haar vreemde symptomen, grijpt Jennifer de camera en filmt de donkerste momenten die zich voor haar ogen ontspinnen terwijl ze uitgerangeerd wordt door deze ziekte. Unrest is een fijngevoelige en overtuigende persoonlijke documentaire die harder raakt dan velen zich kunnen voorstellen. Jennifer Brea's diep-eerlijke voorstelling hiervan dwingt ons tot het herdenken van het stigma rond een ziekte die miljoenen mensen treft.

Myalgische Encefalomyelitis (ME), ook wel Chronisch Vermoeidheid Syndroom (CVS) genoemd, is een mysterieuze ziekte waarvan sommigen nog steeds denken dat ze zich ‘tussen de oren' bevindt. Maar daar komt verandering in. In een recent artikel in Nature ( https://www.nature.com/articles/d41586-017-08965-0 ) schrijven een aantal gerenommeerde wetenschappers dat het nu tijd is voor verandering. Zij krijgen de steun van drie Nobelprijswinnaars, die hun schouders gezet hebben onder de ‘Open Medicine Foundation'. Zij hebben sinds 2012 8 miljoen dollar opgehaald, die ze onder meer besteden aan onderzoek naar de ziekte. Ook in de documentaire krijgt het initiatief aandacht.

In België staat ondertussen de tijd stil. Naar schatting hebben zo'n 30.000 Belgen vandaag de ziekte.  Geld voor onderzoek is er in ons land niet. Het RIZIV baseert zijn beleid inzake CVS/ME nog steeds gebaseerd op het Brits PACE-onderzoek uit 2011 dat naderhand frauduleus bleek.

Gevraagd om een reactie verwijst het kabinet van Maggie De Block naar het RIZIV. Daar was gisteren niemand bereikbaar voor commentaar. Men begreep de vraag niet of deed alsof.

Unrest, donderdag 11 januari om 20 uur in Auditorium Permeke in Antwerpen.

Marc van Impe


Bron: MediQuality 

 

17:45 Gepost door Marc van Impe | Permalink | Commentaren (0)

Sekscalculator nu online



Niet sporten maar beweging is belangrijk voor de goede gezondheid van hart en bloedvaten. Het gaat hem om het verbranden van calorieën. Dat men ook met seks veel calorieën kan verbranden is algemeen bekend. Maar hoeveel eigenlijk?

Wie dat wil weten surft sinds 1 januari naar de handige calculator van de site Superdrug Online Doctor https://onlinedoctor.superdrug.com/services/widgets/sexer... , die precies uitrekent wat een vrijpartij je buiten genot nog meer oplevert.

De site baseert zich sinds enkele jaren op het gemiddelde gewicht van mannen en vrouwen en de MET-methodologie, een meeteenheid binnen de fysiologie voor de hoeveelheid energie die een bepaalde fysieke inspanning kost ten opzichte van de hoeveelheid benodigde energie in rust. Na een complexe berekening, krijg je een benadering van het aantal calorieën dat je zou moeten verbranden als je je aan bepaalde standjes waagt.

Er is wel enige planning voor nodig en dat dreigt de romantiek negatief te beïnvloeden. Voor je van bil gaat? surf je naar de calculator. Geef daar je eigen gewicht en dat van je partner in. Selecteer daarna een standje en schat in hoelang de actie ongeveer zal duren. Je kan variabele standjes invoeren. Binnen een oogwenk krijg je het te verwachten caloriegebruik. Vervolgens kan je aan de slag. Als je nog zin hebt tenminste.

Marc van Impe

 

Bron: MediQuality

08:08 Gepost door Marc van Impe | Permalink | Commentaren (0)