12 januari 2018

Belangrijkste slaapstudie ooit via app gerealiseerd


De resultaten van de eerste digitale gezondheidsstudie zijn geanalyseerd. Datawetenschapper Karla Gleichauf begon in maart 2017 met het traceren van slaapstadia van elke Amerikaan die gebruik maakt van een Fitbit gezondheidsapp, een activiteitstracker die je om je pols draagt en ook hier voor een dikke 100 € te koop is.

Op die manier verzamelde ze de slaapgegevens van 6 miljard nachten. De grootste slaapstudie ooit. Deze gegevens zijn anoniem en worden enkel via GPS gerelateerd aan de locatie vanwaar ze doorgestuurd werden en niet aan de namen van individuele klanten.

Wetenschappelijk gezien is dit een goudmijn. De eerste resultaten, gebaseerd op 4 miljard nachten, werden reeds na vier maanden op SLEEP 2017, de jaarlijkse conferentie van de American Academy of Sleep Medicine and the Sleep Research Society voorgesteld. (https://investor.fitbit.com/press/press-releases/press-re...)

Het definitieve rapport is nu klaar.

De Fitibits hebben ingebouwde hartslagmonitoren, die veel nauwkeuriger slaapmeetresultaten opleveren dan andere bandjes. Ze houden uw slaap automatisch bij, in uw eigen bed, volgens uw normale schema, onder normale omstandigheden en dus niet in een slaaplab-opstelling. Het resultaat is waarschijnlijk de grootste set biometrische gegevens ter wereld.

De metingen omvatten niet alleen hoe lang de drager slaapt, maar ook welke slaapstadia hij ervaart. Elke ochtend seint de Fitbit app door welke delen van de nacht werden doorgebracht in REM-slaap, in diepe slaap, in lichte slaap en wakker zijn. De Fitbit app kent ook uw geslacht, leeftijd, gewicht, hoogte, locatie en activiteitenniveau. Daarom kunnen de datawetenschappers van het bedrijf hun enorme slaapdatabase op fantastische ontleden. Zo weten ze nu wie er meer slaapt: mannen of vrouwen. Zij kunnen onze gemiddelde nationale bedtijd te berekenen. Ze kunnen allerlei conclusies trekken over de manier waarop we slapen - en wat goed voor ons is. Sommige zijn zelfs nog nooit eerder gemeten.

Enkele resultaten: Vrouwen slapen per nacht 25 minuten langer dan mannen. Ze slapen gemiddeld zes uur en 50 minuten per nacht, terwijl mannen slechts zes uur en 26 minuten slapen. Geen van beide groepen komt dicht bij de aanbevolen acht uur per nacht. Vrouwen krijgen elke nacht ook ongeveer 10 minuten meer REM-slaap dan mannen, een kloof die na de leeftijd van 50 jaar groter wordt. Of daar een fysiologische dan wel culturele verklaring voor is, is nog niet duidelijk, zegt onderzoeker dr. Conor Heneghan.

Slecht nieuws voor vrouwen is dat ze 40% meer kans op slapeloosheid hebben dan mannen. Ook ouder worden beïnvloedt uw slaap. Naarmate we ouder worden slapen we minder. Een twintiger krijgt een half uur diepere nachtrust dan wanneer wie 70 is. De slaapkwaliteit neemt overigens af naarmate we ouder worden. In de VS, waar de studie liep, gaat de gemiddelde Amerikaan om 23.21 uur naar bed. Maar in het weekend wordt het later dan na middernacht en staat men later op. Dat creëert een vorm van zelfgeïnduceerde jetlag waaronder de kwaliteit van de slaap lijdt en kans om ziek te worden stijgt. Elk uur sociale jetlag verhoogt ook het risico op overgewicht of zwaarlijvigheid met ongeveer 33% .

Maar de belangrijkste conclusie is dat men via een app binnen geen tijd epidemiologische studies kan opzetten met wetenschappelijke kwaliteit en dat tegen een fractie van de kostprijs van een klassiek onderzoek.

Marc van Impe


Bron: MediQuality

08:04 Gepost door Marc van Impe | Permalink | Commentaren (0)